sekilas.co – Perjalanan mudik yang menempuh jarak jauh sangat melelahkan, terlebih bagi lansia. Belum lagi kondisi lalu lintas yang macet membuat waktu perjalanan lebih lama dari biasanya. Oleh karena itu, sejumlah hal penting mesti diperhatikan sebelum membawa orang berusia lebih dari 60 tahun untuk mudik. Kesiapan yang matang akan menjamin lansia tetap merasa nyaman, aman, dan sehat selama perjalanan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mudik. Bicarakan kondisi kesehatan dan kelayakan lansia untuk melakukan perjalanan jauh. Dokter biasanya akan mengecek kesehatan lansia, memberikan obat-obatan tambahan, atau melakukan vaksinasi jika diperlukan. Selain itu, dokter juga akan memberikan informasi terkait risiko kesehatan dan panduan penanganan kondisi medis sebagai bentuk antisipasi selama perjalanan.
Pastikan semua obat lansia dibawa sesuai dosis dan jadwal. Simpan obat dalam wadah yang mudah diakses selama perjalanan. Selain itu, bawa dokumen penting seperti kartu identitas, kartu BPJS/KIS, catatan medis, dan resep obat. Dokumen ini berguna untuk tindakan darurat dan mempermudah akses layanan kesehatan jika diperlukan.
Pemilihan moda transportasi sangat penting. Jika menggunakan mobil pribadi, pastikan kendaraan dalam kondisi prima dan nyaman, serta sediakan penyangga punggung atau bantal tambahan untuk lansia. Jika menggunakan transportasi umum seperti kereta atau pesawat, pilih kelas yang lebih nyaman dan jangan lupa cek fasilitas untuk lansia, seperti kursi khusus dan akses cepat ke toilet.
Hindari jadwal mudik yang terlalu padat dan perjalanan di jam puncak macet. Usahakan berangkat di pagi hari ketika kondisi lalu lintas lebih lancar dan lansia masih dalam kondisi segar. Selalu sisipkan waktu istirahat yang cukup setiap beberapa jam agar lansia tidak kelelahan.
Bawa bekal makanan ringan yang sehat dan mudah dicerna, seperti roti, buah, atau biskuit. Jangan lupa sediakan air mineral untuk menjaga hidrasi lansia. Hindari makanan berat atau pedas sebelum dan selama perjalanan karena dapat memicu gangguan pencernaan.
Selain obat dan makanan, siapkan perlengkapan lain seperti jaket atau selimut tipis, alas duduk tambahan, masker, tisu basah, dan hand sanitizer. Semua perlengkapan ini akan membantu lansia merasa lebih nyaman, aman, dan bersih selama perjalanan.
Pastikan selalu ada anggota keluarga yang menemani lansia dan siap membantu. Perhatikan tanda-tanda kelelahan, pusing, atau gangguan kesehatan lainnya. Jangan ragu untuk berhenti sejenak agar lansia bisa beristirahat. Komunikasi yang baik dan perhatian ekstra sangat penting untuk menjaga kenyamanan mereka.
Mudik panjang bisa membosankan bagi lansia. Sediakan hiburan ringan seperti buku, musik, atau permainan sederhana agar perjalanan lebih menyenangkan. Memberikan pengalihan perhatian ini membantu mengurangi stres dan rasa lelah selama perjalanan.
Selalu catat nomor kontak rumah sakit atau fasilitas kesehatan terdekat sepanjang rute mudik. Pastikan semua anggota keluarga mengetahui rencana darurat, termasuk lokasi berhenti darurat atau rumah sakit.
Dengan memperhatikan langkah-langkah di atas, mudik bersama lansia akan lebih aman dan nyaman. Persiapan matang, perhatian ekstra, dan strategi perjalanan yang tepat sangat membantu lansia tetap sehat dan bahagia selama perjalanan mudik.
